冬季了，女性要坚持吃三种美食，营养丰富，滋汤汁|氨基酸|鲜甜|维生素|孩子

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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炸鲜肉馄饨材料：馄饨皮、猪肉200克、大葱2根、盐、胡椒粉3克、糖2克、料酒20克、生抽20克、香油、鸡精做法：1、猪肉大葱洗净，把猪肉去皮切块，大葱切碎用刀剁馅；2、猪肉馅剁细碎放入碗中，加入葱花、盐、糖、料酒、胡椒粉、盐、鸡精、香油，拌匀成为馅料，包成馄饨；3、锅中加入油烧热放入馄饨小火炸制，筷子多翻面炸制金黄，捞出沥油，吃的时候可蘸酱油醋即可。
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豆豉清蒸排骨材料：排骨250克；豆豉1.5汤匙；生姜1块；香葱白4根；大蒜4粒；辣椒粉1汤匙；老抽几滴；干淀粉1汤匙；黄酒1汤匙；酱油1汤匙；盐适量；1、排骨用清水漂几次至水变清，然后沥干水分。将葱姜蒜切成末。2、排骨里放葱姜蒜末、酱油、黄酒、辣椒粉、老抽、干淀粉和适量盐充分抓匀腌40分钟以上。3、下豆豉抓匀。蒸锅放水烧开，然后将豆椒排骨平铺在盘子上，加盖，大火蒸30分钟，即可。
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豆角炒腊肠材料：豆角；腊肠（可用腊肉或者火腿肠代替）；小葱；大蒜；盐；鸡精；1.准备原料，豆角用清水浸泡3分钟后用活水冲洗，择去顶部，撕去筋膜。2.择好的豆角沥干水分用刀斜切成小段儿，葱切花，大蒜切片。3.锅倒油，投入蒜片、葱花煸香，加入豆角炒至断生后，倒入腊肠，炒变色起锅放入盐