会吃的人才健康，推荐吃的好食物，宁心安神、宿便|天敌|排宿便|一身|蠕动

随着社会的发展，人们的的压力随之增加，熬夜加班工作，饮食变得越来越没有规律，一些人不吃早饭，晚饭随便点个外卖，不加以重视，不知道你是不是深夜点外卖的一员呢？长期不规律的饮食会给我们的身体造成极大的危害，增加我们身体的负担，导致我们的身体出现很多不必要的疾病，但是我们是可以避免一些不必要疾病的，所以我们要有一个良好的生活习惯来避免一些疾病的发生，加强自己的饮食习惯，什么该吃什么不该吃？下面跟随康普李医师来了解下吧！
会吃的人才健康，推荐吃的好食物，宁心安神、益智健脑、增强食欲
土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复，也能减肥瘦身，美容护肤，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，对被晒伤、晒黑、减少皱纹，对清除色斑效果明显。

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子弹枣还能使血管软化，使血压降低，对高血压病有防治功效，可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、美容、补益脾胃、滋养阴血、养心安神，清虚热，止渴化痰，解毒，安眠的功效。

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常吃一些洋葱还能杀菌消炎，祛痰利尿，预防感冒，促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，预防脑血栓，有益心血管，减少血管和心脏冠状动脉的阻力，有预防糖尿病，预防老年斑等功效

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【 会吃的人才健康，推荐吃的好食物，宁心安神、益智健脑、增强食欲】综上所述，有一个好的饮食习惯，知道什么应该吃什么不该吃，可以很好的避免一些疾病的发生，一个好的身体还可以更加效率的完成自己的工作，以上的食物，既可以让你有一个好的身体，而且价格还比较实惠，味道也是不错的，何乐而不为呢？祝你身体健康，远离疾病！喜欢我的别忘记关注哦！