煮白米饭时加上它，血管更通畅，远离血栓高薪|症状|改善|运动|湿气|祛湿

煮米饭的时候可以加入少量的糙米，这样可以促进肠道蠕动，有利于胃肠道的健康，而且还具有控制血压的作用，同时还可以起到减肥瘦身，排毒养颜的作用，尤其适合糖尿病患者食用，下面我们具体了解一下，煮白米饭时加上它，血管更通畅，远离血栓。

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精白米+糙米
/ 吃出小蛮腰/
现在我们吃的大米，多为深度加工后的精致大米，虽然口感更加细腻柔软，但这种大米淀粉含量高、升糖快。
比起肤白貌美的精白米，糙米的颜值就逊色多了。可是正是因为保留了那一层微黄的谷皮、胚芽和糊粉层，糙米就富含多种膳食纤维和矿物质，能够帮助消化，减少糖分的转化，而且更能增加饱腹感。
煮米饭时多加一小把糙米，能帮助糖尿病患者的控制血糖，还有助于减肥。
精白米+紫米/黑米
/ 吃出好气色/
紫米可补血暖胃，用它煮粥煮饭食用能滋阴补肾，对皮肤、头发都很好。
黑米能治疗腰膝酸软、体虚贫血，常用于病后调理身体的食补。多吃这两种有颜色的米，能让你发质强韧，气色更红润。
精白米+燕麦
/ 血管更通畅/
比起大米来，燕麦所含的营养更为丰富，最关键的是它富含膳食纤维和多种谷物维生素，能有效降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。
【煮白米饭时加上它，血管更通畅，远离血栓】煮白米饭时加上它，血管更通畅，远离血栓，科学饮食，可以让身体更健康，煮白米饭的时候加入适当的燕麦，可以让血管更通畅，可以起到降低人体血压的作用，同时也可以降低胆固醇的含量。