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大家好，我是养生李医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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洋葱
洋葱味甘性平，具有健胃、消化、润肠、排毒等功效，其所含纤维十分丰富，可有效促进胃肠蠕动，排毒效果明显，加强人体消化吸收能力，且含有丰富的硫元素，与蛋白质结合，对肝脏健康大有好处，有助于排毒养颜。

【 人体免疫力下降，补充以下3种营养物质，提高免疫，身体更健康】
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榴莲
榴莲是日常生活中很常见的一种水果，很多人不喜欢吃榴莲，因为它的味道很难闻，但榴莲的营养价值非常高，对女人来说，它不仅可以补充身体的气血，还能暖胃驱寒。在来月经期间多吃，能帮助孕妈排出子宫的寒气和污血，缓解腹部疼痛的症状，远离妇科病。

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柠檬
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。