孩子|秋冬常给孩子吃这提高免疫力翻倍|佳品|食材|功效|红枣

秋冬季节应该要重视身体养生，平时应该要注意补充身体需要的水分，避免身体过于干燥，经常吃苹果可以提高机体免疫功能，应该要选择营养丰富的食物，做好饮食方面的调养，那么我们就去了解一下，秋冬常给孩子吃这提高免疫力。
【 孩子|秋冬常给孩子吃这提高免疫力】
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苹果
苹果有生津开胃、润肺、止泻、通便等功效，是最适合孩子吃的水果之一。多吃苹果，还有利于缓解孩子消化不良的症状。
葡萄
葡萄营养丰富，含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质。同时葡萄还有益气血、通利小便的功效，有利于孩子泻火，但脾胃虚弱的孩子不宜多食。
柚子
柚子富含丰富的维生素C，其维生素P的含量也较柑、桔、橙多。有化痰止咳，健胃消食，消肿止痛等作用。秋冬吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。
大枣
大枣有润肺养胃、补气生津的功效，富含维生素C，非常适合秋冬给孩子吃，不仅营养还能防治腹泻。
石榴
石榴果实营养丰富，含苹果酸、枸橼酸、维生素C等，其中维生素C含量要比苹果、梨高出1~2倍。同时，石榴还有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
秋冬最适合孩子吃的蔬菜
萝卜
萝卜可清热除火，化痰止咳，调理脾胃，对孩子秋冬常见的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有辅助治疗的作用。父母可以给孩子常炖些萝卜汤喝，不仅可以去火，还有利于消化。
秋冬常给孩子吃这提高免疫力，秋冬季节要做好饮食方面的调养，并且要重视身体，避免身体着凉感冒，经常吃石榴和苹果，能够提高机体的免疫功能，经常吃萝卜可以预防感冒。