立秋之际，此物一定要多吃，清除肠道垃圾，降低血糖，错过多可惜


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雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作''万根苕''，是一种菊科多年生草本植物，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。
降低血糖
雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
润肠通便


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促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。


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但是，雪莲果性寒凉，如果过量食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。
你喜欢吃雪莲果吗？
【立秋之际，此物一定要多吃，清除肠道垃圾，降低血糖，错过多可惜】(图片来源于网络)?

• 睡眠质量|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！
• 皮肤|黑豆和此物一起煮，每天吃一次，皮肤细腻了，白发变黑发
• 腹泻|多吃韭菜身体好，却不能与此物一起吃，“别让无知害了你”
• 蜂蜜|菊花和此物是“天生一对”，经常泡茶喝，养肝明目，越喝越健康
• 食用|豆腐皮不能与此物一起食用，却有很多人还不清楚，记得告诉身边人
• 葡萄干|葡萄干和此物一起泡，每天一杯，气色足了，软化血管，早食早受益
• 可溶性纤维|糖尿病的救星来了，山药和此物搭配，有效的降血糖
• 生姜|生姜与此物一起煮，喉咙不痛，咳嗽少了，家里老人小孩都可以试试
• 失眠|核桃和此物一起煮，失眠好了，气血好了，记忆力也增强了！
• 兔肉|炒大白菜不能放此物，是自讨苦吃，医生从不碰，你却吃的不亦乐乎