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强迫症是一种高发疾病，平时多吃菠菜可以有效预防强迫症，多吃燕麦也可以降低患强迫症的风险，燕麦可以有效摆脱焦虑，并且燕麦中含有丰富的维生素b，可以让情绪变得安静下来，常吃瓜子可以有效避免强迫症，治疗强迫症的方法。

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1、菠菜
菠菜，菠菜里含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。
治疗强迫症的方法，就在常见的6种食物中
【治疗强迫症的方法，就在常见的6种食物中】2、燕麦
燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
3、瓜子
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
治疗强迫症的方法，就在常见的6种食物中
4、香蕉
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
5、深海鱼
深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
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6、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
治疗强迫症的方法，治疗强迫症可以通过食疗的方式进行，经常吃深海鱼类可以有效缓解强迫症的症状，能够让人心情变得好起来，可以有效控制情绪波动过大，经常吃瓜子可以让血糖平稳，并且能够改善强迫症的症状，可以让心情变得平静。