孩子|“小神兽”不肯午觉？做好3点很重要( 二 ) “我们家孩子一放假

建议给类似表现的孩子降火安神、消积热——别忘了，孩子舌苔黄厚的积热表现也要对证处理。
许尤佳育儿堂·食疗方
消积宁心粥
材料：炒麦芽5g ，白扁豆10g ，山楂3g ，去芯莲子8g ，山药10g ，芡实8g ，南杏仁8g ，粳米50g ，白糖适量。
做法：芡实、白扁豆提前用清水浸泡 3 小时，所有材料加水，煮沸后转小火煮30分钟，去渣，放入粳米，小火熬煮至米粥软烂即可，服食时加适量白糖。
功效：消积健脾，宁心安神，调护心脾肺。还兼调理因积滞火旺导致的咳嗽症。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。视情况连服3天。
许尤佳育儿堂·食疗方
清心无花饮
材料：干无花果1个，去芯莲子6g ，冰糖适量。
做法：将莲子与无花果放入锅中，加一碗水，小火慢炖1小时后加冰糖调味即可；每周1～2次。
功效：清心润肺，宁心安神。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。