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丕蓝
苤蓝入药能入肺经，能止咳也能化痰，它对人类的咳嗽痰多以及气喘还有肺炎等多种常见疾病也有很明显的治疗作用，平时治疗时可以把苤蓝加清水煮制以后加白糖或者蜂蜜调味服用。
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虾
虾是一种蛋白质含量很高的食物，并且口感鲜美，肉质嫩滑，还有的就是它的营养价值非常高，其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。
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莴苣
【很有营养的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、身体棒棒哒！】莴苣具有收敛毛孔、抗衰老、抗皱的功效，可榨汁敷脸，稀释后还可作为化妆水使用，能紧致毛孔、滋润肌肤。食疗可做成凉拌莴笋丝、清炒莴笋等。
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