超市这几种牛奶“很假”，很贵营养又少，喝多了还伤健康，少喝吧可得|健康长寿|走近|重要器官

“一天一杯牛奶，强壮中国人”的标语多年前就有了。不排除一些夸张和广告嫌疑，但喝牛奶会让很多人意识到对身体的好处。经常喝牛奶可以补充人体所需的营养，在一定程度上增强人的体质。

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这么多动物都能产奶，为什么人们热衷于“牛”？
【超市这几种牛奶“很假”，很贵营养又少，喝多了还伤健康，少喝吧】第一，牛奶中含有丰富的蛋白质和乳糖，有助于补充人体所需的8种氨基酸，能在一定程度上平衡肠道菌种，牛奶的味道也更接近母乳，更能接受。此外，牛的牛奶产量大，挤奶比较温顺。所以最终结果是超市里有近97%。
超市的这几种“牛奶”都是“假的”！少买
1、乳酸菌

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在胡同里总能看到成群结队的孩子们。手里拿着歪的东西，广告钙之类的东西，快速愉快地喝，但放眼望去，这些以乳酸菌为日常饮料的孩子有一定程度的龋齿和营养不良的症状。因为乳酸菌有“牛奶”这个字，但不是这样。不仅酸甜苦辣，而且基本上不能给孩子补充营养，还能吸引蛀牙。
2、复原乳
再生油听起来比乳酸菌更“高”，给人一种深加工的高级乳制品的感觉，但你又不能“受骗”。还原油实际上与奶粉津贴各种添加剂、奶粉、牛奶相比，营养大打折扣。简单地说，就是你花十几块钱给孩子买一瓶还原油。
3、调制乳
需要注意的是，与这两种饮料相比，配制油的牛奶含量可能要高得多，但与正常的酸奶、纯牛奶相比，配制油为了提高口感，增加了很多添加剂和糖分含量，多喝牙齿和健康也不好
怎么说‘真的。可以买“营养”牛奶吗？

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我想买营养价值高，对健康有益的牛奶。建议你以后购买时学习看配制表。
产品类型/类型内明确标记产品类型，包括纯牛奶、生牛奶、灭菌奶等都可以放心购买，包括乳酸菌、配方奶等都要慎重购买。当然偶尔喝也不会马上怎么样，但是长期喝营养品还是很可怕的。