便秘人的福音，经常按摩“通便穴”，清空体内宿便，早知早受益舌苔|睡眠质量|睡前|睡觉|身体

便秘一直是困扰多数人的一个重大难题，无论是长期坐在办公室里工作的年轻人，还是孕妇以及中老年人来说都免不了受到便秘的影响，若是便秘长期无法缓解，甚至会引发痔疮，还会使身体过度肥胖。所以说，及时治疗老便秘是非常重要的。今天小编给各位朋友们来介绍的这一种缓解便秘的方法，那就是通过按摩身体穴位，其实在我们每一个人身上都有多处穴位，他们都分别主导着不同的工作，就是利用得当，给身体带来的好处是非常多的。

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支沟穴：主要位于我们的手背上，在手腕横纹处以上三寸左右的位置。
多数出现秘密的人都是由于不爱运动，导致肠胃蠕动速度越来越慢，以至于食物无法尽快进行消化吸收，从而堆积在肠胃导致的。若是通过按摩支沟穴，不仅能够提升便意，而且还能缓解便秘。大多数专家对这个穴位都是比较认可的，而且按摩方式非常简单，只要轻轻按摩这个部位直至有疼痛感，每天睡觉前按摩五分钟。第二天清晨便秘就能得到有效的缓解，效果往往要高于吃减肥药以及喝润肠茶。

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缓解预防便秘的其他几个方法：
饮食均衡
若是在早上起床后先喝一杯白开水或者冲一杯蜂蜜水能够更好的缓解便秘，润肠通便。或者在吃早餐的时候，经常吃一些能够清肠润肺的食材，例如银耳，萝卜和梨。

【 便秘人的福音，经常按摩“通便穴”，清空体内宿便，早知早受益】
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保持好心态
便秘的出现与我们的个人情绪有密切的联系，若是我们长期处于情绪压抑，高度紧张状态，那么新陈代谢就会受到影响，从而便秘也会尽快出现。若是能够保持一个积极乐观向上的心态，学会放松自己，那么在一定程度上也能预防和缓解便秘。
保持好的生活习惯
尽量做到不熬夜、早睡早起、不抽烟喝酒，这样可以有效的保护肠胃健康，其次，当萌生便意的时候一定要尽快解决，不要让肠道内有垃圾存留。

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所以各位朋友们，当便秘频频出现时，不妨经常按摩这个穴位，并且尽量做到以上这三点，相信能够助你缓解便秘，还能减肥瘦身，若是对于预防以及治疗便秘还有其他的认识，欢迎在下方评论区留言。