多吃红枣真的可以补血吗争论至今，医生终于给出答案三七粉|山药|抗衰老|中医养生

红枣一直以来都被冠以“补血”功效，各大经销商也纷纷把红枣和阿胶联合起来，作为女性补气血、治疗贫血的重要食品。那么，红枣真的有补血的功效吗？今天，我们就来探究一下这个问题的答案。
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缺铁性贫血是因为人体缺乏铁元素，导致血红蛋白合成减少。铁参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。而当我们身体中缺乏足够的铁元素时，血红蛋白无法正常合成，血液中的红细胞无法正常携带氧气，人体无法获得足够氧气，便会出现乏力、气短等贫血的表现。
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医生提醒，治疗缺铁性贫血，除了需要服用一些补铁类药物以外，日常生活中可以多吃一些动物的内脏、例如猪肝、羊肝、等，这些动物内脏所含的铁元素要远远大于红枣中所含的铁元素。所以说女性用吃红枣来补充气血的说法是不正确的。
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红枣一直以来都被冠以“补血”功效，各大经销商也纷纷把红枣和阿胶联合起来，作为女性补气血、治疗贫血的重要食品。那么，红枣真的有补血的功效吗？今天，我们就来探究一下这个问题的答案。要了解这个问题之前，我们首先需要了解女性为什么会出现贫血的表现。一般来说，从医学角度来看，女性贫血的原因主要有红细胞生成减少性贫血、再生障碍性贫血、先天性红细胞生成异常性贫血和缺铁性贫血，而其中最常见的贫血原因便是缺铁性贫血，而大多数传言说红枣可以治疗贫血，也指的是缺铁性贫血。缺铁性贫血是因为人体缺乏铁元素，导致血红蛋白合成减少。铁参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。而当我们身体中缺乏足够的铁元素时，血红蛋白无法正常合成，血液中的红细胞无法正常携带氧气，人体无法获得足够氧气，便会出现乏力、气短等贫血的表现。如此来看，想要治疗缺铁性贫血，只需要补充身体所缺乏的铁元素就可以了。不过十分遗憾的是，红枣中的铁元素含量极其微小，甚至还不如菠菜、芹菜等常见蔬菜中所含的铁元素多。如此看来，如果想要靠吃红枣来补充身体所需要的铁元素，那一次恐怕要吃下成吨的红枣才行。医生提醒，治疗缺铁性贫血，除了需要服用一些补铁类药物以外，日常生活中可以多吃一些动物的内脏、例如猪肝、羊肝、等，这些动物内脏所含的铁元素要远远大于红枣中所含的铁元素。所以说女性用吃红枣来补充气血的说法是不正确的。最后医生提醒，当人们出现头晕、乏力、面色苍白等贫血症状时，应该首先去当地正规医院检查身体贫血原因，随后再进行针对性的治疗，不应该盲目相信市面上的一些保健产品，往往不能治疗疾病不说，还白花了冤枉钱。