春天养生，适合吃的食物，杀菌抗炎，还能降血脂，美容肌肤调理|女性|身体|排毒|食物|气血

【春天养生，适合吃的食物，杀菌抗炎，还能降血脂，美容肌肤】大家好，我是康普李医师。寒冷的冬季结束了，立春之前，在北方地区，气温都在零度以下，个别地方严寒难耐。现在，冬天终于结束了。我们高兴的迎来了春天，春节假期结束了，意味着真正的春天到来了！春天干燥少雨。人体皮肤易衰老，而且现在还处于春冬交替的时候，气候多变。人体免疫力较差，不注意保养的话，容易生病。所以，为了自身健康，每个人都应该注意养生。建议通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。下面跟随李医师一起学习吧。
春天养生，适合吃的食物，杀菌抗炎，还能降血脂，美容肌肤

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樱桃的温热性质，让它能补中益气，祛风除湿，对风湿腰腿痛有很好的疗效。还有活血止痛的效果，特别是“电脑族”的颈椎，腰肌，肩膀，手指等部位的痛疼有缓解作用，还能预防麻疹等传染病，对烫伤，冻伤有很好的止痛，缓解和愈合作用。同时含有大量维生素A，比苹果、橘子等多4-5倍，能保护视力，缓解眼睛疲劳。

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柠檬确实可让皮肤美白，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着减少色斑和皱纹。同时柠檬皮的化痰作用比橘子皮还要强很多。另外柠檬还能开胃健脾，解暑提神。早晨喝一杯柠檬水，能加强肠胃蠕动，防治便秘，去脂减肥，很适合浮肿虚胖的女生。当然还可以消除口腔异味，去口臭。

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茵陈整株可以入药，味苦、辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经。能清热利湿，预防春季流感，可以辅助治疗中暑，感冒，头疼，腹痛，小儿积食腹胀，腹泻，月经过多，身体水肿，皮肤瘙痒等。另外还有一个非常重要的作用，就是护肝利胆肝，杀菌抗炎，还能降血脂，降血压。
我为大家列举了一些比较常见的食物，这些食物虽然不起眼，却含有很高的营养价值。大家要知道，想身体好，并不一定要吃很昂贵的食物。而不起眼的瓜果蔬菜却含有很高的营养价值，里面的维生素，蛋白质以及能量很容易被人体吸收。人与人的体质不同，大家养生要选择适合自己的食物，不能盲目补充营养。春天养生是很明智的选择，一年之计在于春，春天补好身体，全年少生病，抵抗力更好！春天养生贵在坚持，大家要牢记！今天的分享就到这里，我们下期再见！