春天到，好食物离不开，促进消化，凉血消脂，吃了肌肤更年轻
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想要有个好身体，离不开豆腐 由于豆腐中的营养成分皂甙，所以还具有预防动脉硬化的作用。但是一利也有弊，皂甙会引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。
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推荐您了解一下苋菜 苋莱中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的校校者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
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【春天到，好食物离不开，促进消化，凉血消脂，吃了肌肤更年轻】想要有个好身体，离不开菠萝菠萝汁多肉甜，春天食用，可以清热消暑，除烦止渴，是夏天理想的解暑水果。
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