血糖新标准已公布，不再是3.9-6.1，不妨对照一下，并尝试多喝1茶高薪|胆固醇|血糖|血压|错过

血糖问题是人们非常关注的一大话题，现如今不光只有老年人会患上高血糖类的问题，就连很多年纪轻轻的成年人或是少年，在某些不健康的生活方式的发展下，都慢慢的患上了这一难缠的疾病，按照目前的医疗技术，还无法彻底的根治高血糖，一旦确诊就需要长期服药，整天吃斋念佛让人心情非常苦闷。

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定期测量自己的血糖数值变化是非常有必要的，只有这样才能早发现早预防，及时的将高血糖这类疾病扼杀在发病源头，那么如今血糖正常标准又是多少呢？如果你不知道的话，不妨继续往下看看，一切都会明白了。

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一、血糖新标准已公布，不再是3.9-6.1，不妨对照一下，并尝试多喝1茶
很多人都将血糖正常标准数值的观念停留在3.9~6.1mmol/L之间，但其实这样的血糖数值标准早有变化，按照如今人们的生活习惯以及饮食方式来看的话，很多人都无法将自己的血糖数值稳定在这一范围之内，于是国际卫生组织便将2021年的血糖标准数值改为4.4~7.1mmol/L，如果你的血糖在这一范围之内的话，那么恭喜你，你是正常标准。

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若你的血糖超出，则属于高血糖，高血糖对身体健康的危害非常大，会导致患者视网膜病变以及患者视力下降，视物模糊，还会引起神经病变，导致末梢神经循环受阻。影响肾脏的正常功能，对心脏以及其他器官也会造成较大的伤害。
【血糖新标准已公布，不再是3.9-6.1，不妨对照一下，并尝试多喝1茶】
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当你的血糖低于正常标准时，则属于低血糖，当一个人持续处于低血糖的状态时，容易出现饥饿感，使人头晕眼花，心慌，手颤，出了汗，面色苍白，虚弱无力等症状，严重的还容易诱发昏迷，休克对身体健康不利。所以只有将血糖稳定在正常范围之内，才算是最健康的状态。

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二、如果你是血糖高者，建议多吃以下几种食物或能帮助你稳定血糖。
1、多吃粗粮
血糖偏高的人建议日常生活中多吃一些含膳食纤维较高的粗粮食物。比如燕麦谷类，玉米粉等。这些食物当中含有较多的无机盐，维生素以及膳食纤维。具有降低血糖的功能，还能增强人体的饱腹感，减少糖分的摄入。

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2、多吃银耳
银耳具有很好的美容养颜效果，同样对于一些血糖偏高的人群也非常的适合，它能够促进人体内胰岛素的分泌，帮助人们更好的稳定血糖。不过在吃银耳的时候一定要注意，千万不要放入大量的白砂糖。这也容易导致体内血糖升高，诱发不良病症。

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3、多吃洋葱
洋葱也是日常生活中非常常见的食物，虽然洋葱具有一定的刺激性气味，但是对于血糖偏高的人群却非常的适用。因为洋葱当中所含有的特殊营养物质，可以有效的促进胰岛素的分泌与合成。对稳定血糖，降低血糖都有帮助。

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4、多喝水
血糖偏高的人群，日常生活中一定要养成多喝水的好习惯。喝水有助于促进血的循环，预防血管堵塞。防止血黏稠受阻。帮助身体将大量的糖分及时的排出体外。在喝水的时候，大家也可以适当加入一些食材。比如蒲公英，罗汉果，百合，甘草，茉莉，菊花，薄荷等。将其搭配在一起煮水喝，具体作用如下。

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甘草--气微，味甜而特殊，主要作用有：清热解毒、祛痰止咳、止咳平喘、补脾益气
苦丁--味苦，主要作用有：清热解毒，祛风湿，活血化瘀、祛风除湿、除烦止渴
罗汉果--止咳化痰，清肺润肺，缓解口渴的作用，还能够清理血管垃圾，稳定血压，降低血糖
蒲公英--清火、凉血、消炎、辅助降脂和降压，清热解毒消菌消炎的作用，帮助人体降低血糖
这几种食材虽然比较常见，不过大家要想收集起来，按照比例进行搭配，也需要花费时间和精力，我们同款的茶包正好帮助人们解决困扰。
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