千万不要相信的10条养生建议比废话还害人说不定你正在做水果|嫩肤|女人|保健|皱纹

近期，养生这一话题引起了众多网民的强烈反响。
很多人都会思索一个难题：哪些的养生方式才算是真实的养生？

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自然，这一话题讨论太过奥秘，没人能给它一个精确的界定。养生观，简单地说，就是对于如何养生的看法、观点和理论。我国历来的养生之道，主要有以下7大流派：
(1)主“动”论。此论认为“生命在于运动”。“流水不腐，户枢不蠹”。比如一个练太极拳3-5年的人，他的肌力、肺活量和神经系统，都要比不练的人好得多，意即“动则健康，乐则长寿”。
(2)主“静”论。此论认为“生命在于静养”。老庄哲学主张清静无为，归真反璞，少私寡欲，精神内守。如每天做一段时间的静功，中枢神经就可得到休息。印度人做瑜珈功，就可降低体内的儿茶胺水平，有利于健康。
(3)养性论。中医认为，人在发怒时，气逆上冲，气血离乱，很容易爆发心血管病或其他疾病。许多病都是由于心情不佳、长期郁闷或大喜大悲所致，因此，此论主张“养生莫若养性”。
(4)食饵养生论。中医认为药食同源，如薏米、绿豆、海蜇皮、香菇等食物，都有各自不同的药用功能。此论主张各人应根据不同的居住地区、季节和身体状况，调配好饮食。
(5) 补益养生论。补益就是吃补药。年纪大了，营养不平衡，吃些补药有好处，但不可过滥。否则，不但无益，甚至还可能有害。
(6)顺应自然养生论。此论认为，人在自然界发育成长，自然界是大宇宙，人是小宇宙，小宇宙要顺应大宇宙。大宇宙有春生、夏长、秋收、冬藏节律，而人的衣、食、住、行等都要顺应各大节律，不可违背自然规律。
(7)固摄肾精养生论。中医认为，养生应当房事有节，既不禁欲，也不纵欲。

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养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。但是万不良不要相信的10条养生建议，你得注意了，说不定你正在做！
第一、按摩乳房：能够去除无妨的结节，真相是会刺激到我们的胸部，也产生不良效果
第二、适量喝酒：有益健康真相是不喝酒才是更安全的
第三、中药没有任何毒副作用不会伤身真相是是药三分毒
第四、换季输赢通血管是安全过冬的一种好方法真相是没有任何的科学依据
第五、血管垃圾不清理就会形成血栓根本就没有什么所谓的血管垃圾
第六、趁热吃对肠胃好真相是会增加食道癌的风险
第七、经常按摩淋巴排毒真相是所谓淋巴排毒也是没有科学依据的
第八、日常多吃红枣糖补血真相是吃牛肉羊肉喝动物血可能更补了
第九、每天一万不活到一百岁真相是你可能伤害到你的膝盖
第十、多吃碱性的食物有益健康真相是发明人承认这是骗局

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千万不要相信的10条养生建议 比废话还害人说不定你正在做

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