女人雌激素分泌不足很苦恼，常吃几物，补充雌激素，让卵巢更年轻大妈|无效|不知|胃癌|胃痛|治疗

女人过了35岁后，雌激素分泌就会逐渐减少。如果雌激素分泌不足，就会导致女人的皮肤越来越差，身材走样，卵巢早衰等。可见女人平时常吃一些补充雌激素的食物，非常重要！这里就介绍一些富含雌激素的天然食物，女人们经常吃一点，可以帮你保养卵巢，让你更年轻。

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1、铁皮石斛
铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

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2、蒲公英根茶
作为女人，或多或少都有点妇科疾病，吃药副作用大，并且容易反复。蒲公英是天然的消炎药，并且没有副作用，用来泡水喝有效预防妇科疾病。同时蒲公英的根还有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效，对治疗乳腺炎十分有效。每天喝一杯，脸上水嫩又白皙。

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3、黑芝麻黑豆粉
黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完美，使成熟的卵细胞增长，安慰雌激素的排泄，让女人更有女人味。

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4、黑糖
女性想保养的好，黑糖必不可少，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，特别对于卵巢有很好的保养作用。黑糖蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，越吃越有女人味！

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5、藜麦
天然藜麦，饱满圆滑，易消化，口感好，对乳腺癌还有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。

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6、阿胶糕
阿胶、人参、鹿茸并称为“中医三宝”，是女人很好的补品。含有丰富的营养成分，常吃阿胶糕有利于提高体内的雌激素水平。具有补血养气、美容养颜的功效。素有\'补血圣药\'之称的阿胶制成的阿胶膏，补气养血以及补充天然“雌激素”它其中含有丰富的明胶蛋白、胶原蛋白、维生素，女人每天两三块，越吃越有女人味。

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7、葛根
野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

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8、皂角米
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。
【女人雌激素分泌不足很苦恼，常吃几物，补充雌激素，让卵巢更年轻】
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