萝卜有你不知道的秘密，你平时吃对了吗，来看看吧高薪|回事|肚子|拉稀|放屁|成型

【 萝卜有你不知道的秘密，你平时吃对了吗，来看看吧】民间常说“冬吃萝卜夏吃姜”，且萝卜还具有“小人参”的美称，可见在冬季，吃萝卜对于养生的重要性。白萝卜含有丰富的维生素C，还有抗癌功效，性寒，在冬天吃肉囤肉的季节能够起到去火的作用。
营养丰富的萝卜在冬天怎么吃才更养生，更有利于身体？
冬天吃白萝卜更加好
虽然萝卜营养都很丰富，但是冬天吃白萝卜会更加好。白萝卜更具有防癌抗癌，促进消化的功效。而白萝卜，最好是生吃，甜甜脆脆，可做成榨汁，也可做成凉拌，清热解毒。

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白萝卜和羊肉搭配
都知道羊肉最适合冬季吃，具有驱寒暖胃的功效，多吃羊肉能够补血益气，滋养肝脏，但是缺点是容易上火，所以和萝卜搭配，既能够泻火，还能够降解油腻，营养成分相辅相成互相补充。
萝卜连皮带肉一起吃
萝卜全身都是宝，萝卜皮的营养价值十分高，甚至超过了肉质部分，所含的维生素C是萝卜肉质含量的2倍左右，钙含量则主要都在萝卜皮中，因此吃萝卜最好从内到外从上到下不拉的都吃了。

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将萝卜分段吃
萝卜营养成分分布不同，维生素C含量最多的地方是萝卜尖顶向下3-5厘米的部分，多吃能够提高免疫力，防范感冒；淀粉酶等物质含量较多的地方在萝卜中段到尾巴段，多吃有利于促进消化，增加食欲。
虽然萝卜对身体有很多的好处，可是萝卜具有非常优秀的消食散气的作用。体现在身体上就是，如果吃得很撑的时候，再吃几片萝卜，可以很快的健胃消食。大量食用萝卜之后，还很容易排气，也就是经常说的放屁。
如果在吃中药的时候，尤其是吃一些具有补气功效的珍贵药材的时候，如果大量食用的萝卜，就很有可能加速它们的消化，是它他们的营养不能够完美的吸收。而萝卜的破气作用，就会使好不容易补充的气从身体中排出，严重的影响药效。因此经常吃中药的人，或者经常使用补药的人，一定要注意，不能和萝卜一起吃。
萝卜有哪些好处？
萝卜含水量高，一根新鲜的萝卜的含水量高达90% 以上，热量也比较低，每100克含量大概20千卡左右，很适合减肥人士食用。
萝卜富含膳食纤维，而它的膳食纤维能增强饱腹感，另外，萝卜中还含有芥子油，能够加倍促进肠道蠕动，有利于缓解便秘的情况。
萝卜富含维生素以及多种微量元素，其中拿维生素C来说，1斤的萝卜能够满足人体一天所需的维生素C。
萝卜是低嘌呤食物，尤其适合通风病人食用。

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萝卜可能有抗癌的功效，因为萝卜当中含有萝卜硫素这一抗癌物质，但是由于该物质在烹饪过程中流失很大，所以人体基本上很难吸收得到，所以萝卜实际的抗癌功效还是有待研究确定的。
脾胃虚弱、肠胃不适的人少吃
虽然萝卜是个宝，但不是所有人都适合多吃的。萝卜性寒，具有下气和消滞的作用，脾胃虚弱的人，常吃萝卜反而会加重虚弱的状态，甚至病变，因此肠胃不适的人尽量少吃萝卜。