最祛湿的不是薏米而是“它”，祛湿排毒，腰肢细了，人也精神不少春天|补脑|茼蒿|老人和孩子|降

春天，可以说是湿气算比较重的一个季节，尤其是广东这边的天气，湿气贼重了，所以每当这时候，那些老一辈的人都会说要给身体去去湿气。很多人都不知道湿气到底是什么？其实就是体力不支，整个人看起来很没有精神，甚至都不想动身子，不然就会觉得必备不堪，还有口臭，舌头发白等，这些便是湿气重的表现。

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所以正当此季节，咱得多喝一些令时的“祛湿汤”来调节一下身体。说到祛湿很多人都认为红豆薏米是最好的选择，但每个人的体质都不一样，所以，红豆薏米水并不是对每个人都有是有用的，实际上有一种食材是薏米祛湿效果的好几倍，用它来煲汤再好不过了，接下来小编分享一道好喝又营养的“祛湿汤”给大家，最祛湿的不是薏米而是“它”，祛湿排毒，腰肢细了，人也精神不少。

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【木棉花煲鲫鱼汤】
准备食材：干木棉花、白扁豆、眉豆、蜜枣、荷包豆、鲫鱼、生姜、食盐、食用油

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【最祛湿的不是薏米而是“它”，祛湿排毒，腰肢细了，人也精神不少】【制作过程】
第一步：将所有要用到的豆类都清洗浸泡片刻，干木棉花也放进水中泡软，鲫鱼处理好清洗干净，记得鱼肚子里的黑膜一定要去掉。

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第二步：架锅烧油，丢入几片生姜，接着将鲫鱼下入锅中煎制，调中火将鱼的两面煎至金黄后便可铲出装盘。

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第三步：找来砂锅，将豆类和木棉花放入锅中，往里注入适量清水，大火煮5分钟后就转成小火煲20分钟，时间到后将刚才煎好的鲫鱼下入汤锅中，继续煲上30分钟左右，最后加入食盐添味便可关火。

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【知识小贴士】
木棉花本身具有很好的祛湿疗效，晒干的木棉花正好是一味中药，用来煲汤最合适不过了。