在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。有很好的美容养颜，补血抗衰，改善肌肤的作用。

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西洋菜也叫豆瓣菜，是餐桌常见的食物之一。平时多吃西洋菜，有助于排毒清肠，促进消化，而且含有丰富的维生素，有助于提高人的免疫力，增强体质。西洋菜含有较多的营养，具有利尿通便的作用，有助于通便润肠，是一种利尿通便的营养菜。

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马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，常食马奶葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中含有一种微量元素，可以疏通血管，清理血管垃圾，让血管 更通畅。还含有维生素P，可排毒养颜，抗衰老，滋润肌肤。
【 食物|春季常吃3食物，营养丰富，口味香甜，滋补身体，好处多多】
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• 食物|失眠有很多种，不管那种失眠，常吃三种食物，能让你一夜到天明！
• 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
• 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
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• 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
• 假蒟叶|乡间的野草，浑身都是治病良药，可以做成这种美味的食物！
• 腹泻|鸡蛋不能和此2种食物一同食用，会导致腹泻、结石、消化不良
• 人体免疫力|农村一种野菜，常吃可防备肿瘤、加强人体免疫力，很珍贵