食物|病都是吃出来的，晚上不吃的4种食物，忌嘴才健康，花5分钟看完补血|专家|金方|身体|气血|内科

俗话说病从口入，今天小编分享一下晚上绝对不能吃的几种的食物，很多人都说养生早上才是重要的，其实小编告诉你晚上更重要，只要早上吃好就可以了，晚上必须要忌嘴，晚上不吃这些食物才健康，一定要花5分钟看完。

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不吃姜
俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。

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不吃油腻
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。很多人晚上喜欢吃一些比较香的食物，还是建议少吃吧，油炸食物不仅影响健康，还有致癌的风险。

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不吃提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

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不吃甜
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。
【 食物|病都是吃出来的，晚上不吃的4种食物，忌嘴才健康，花5分钟看完】快点告诉家里人吧，以上这些食物千万不要再吃了，真的是很影响健康。