五一孩子多吃高钙菜，吸收丰富钙元素，补钙益智很聪明食物|通利|立夏|清热除烦|体质

大家好，我是健康曹医师。如今正是四月底，再过不久便是立夏。然而气温依然起伏不定，忽冷忽热，相信大家也都发现了，身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向。毕竟大好春光，草长莺飞，梧桐舒展青叶，百花绽放娇妍，谁都想出去走一走，赏花赏草。然而，体质差的人外出游玩一圈，回来后去却很容易伤风感冒，痛痛快快玩一天，却得到了浑身难受，面色憔悴，皮肤干燥等等一系列的结果，当然，体质强的人则不会发生这种事情，今天就来聊一聊，以下的这些食物是如何保养身体，提高免疫力，让我们身体健康，痛痛快快地玩耍。

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这道糖醋鱼块它不仅味道好吃，外观也很好看，一定能够吸引孩子的关注。这道糖醋鱼块的做法其实不难，对小朋友来说鱼是非常好的，可以让他们变得更加的聪明，毕竟孩子在这个时期经常看书，所以要及时对大脑进行补充，因此父母可以多给孩子做这样一道菜。
首先是准备草鱼、鸡蛋、番茄酱、水淀粉、料酒、醋、糖。先把草鱼处理一下，洗干净之后把鱼肉切成薄片，然后放入料酒，把鸡蛋加入淀粉搅拌一下，等锅中的油到七成之后就可以把鱼放到鸡蛋糊滚一下，之后放入锅当中炸成金黄色，捞出来，把姜丝炒一下，再把番茄酱、糖、醋、盐和水放进去，再把水淀粉倒入搅拌均匀之后，把它浇到鱼上即可。

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【 五一孩子多吃高钙菜，吸收丰富钙元素，补钙益智很聪明】综上所述，这些食物常吃会对我们的身体产生不小的好处，大家不妨经常吃一些，吃饭总比吃药好。经常吃这些让我们身体强壮的食物，我们的身体会更加的健康，生病也就少了，不必再花冤枉钱，买各种各样的补品吃了，如今快要至五月，气温仍然起伏不定，因此人们的身体难免会受到影响，你别看只是小小的一样食物，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。孩子常吃茁壮成长，女性常吃皮肤光滑。当然，健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小曹医师祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。