“这时候,这个孩子最需要的是别人的在意、认可和理解 。 家长应该做的是,给孩子一个亲密的拥抱、用理解的态度去倾听、问问孩子自己的想法等 。 要表现出对孩子坦诚表达消极情绪的认可和接纳 。 ”他分析,通过家长的正确做法,孩子的情绪会逐渐消解,同时,对于亲密的亲子关系的建立也非常有益,孩子以后还会主动向父母诉说、求助 。 “这样就形成了良性循环,不至于让孩子的消极情绪淤积 。 ”
在了解自己的同时,了解别人的情绪也同样重要 。 李文道表示,日常生活中,家长也要有意识地让孩子识别和理解别人的情绪,察言观色、感同身受,让孩子明白不管是自己还是别人,有正面或负面的情绪都是很正常的 。
“而最重要的是,教会孩子调控情绪的能力和方法 。 ”李文道提到,调节情绪的方式有很多,比如说冥想、深呼吸、运动、听音乐等等,其实不管是成人还是孩子,都应该找到一两个适合自己减压的方式 。 “没有任何一种方式会对所有的孩子都有效,所以,家长要帮助孩子通过尝试,找到对自己有作用的方式 。 ”
对于最容易出现问题的青春期阶段,李文道特别提示,处于青春期的孩子,一方面学业压力普遍较大,生活比较单调,另一方面在生理上,更容易出现消极情绪,且爆发力较大 。 所以,他建议,家长在这时候更需要多注意,对于孩子的消极情绪,不要简单地采取说教或拒绝的方式,更多的要去倾听和理解;同时,要想方设法在孩子的生活中增加一些能够激发他积极情绪的元素,比如一起去做一些开心的事情,让他感觉到生活的美好和色彩 。
“父母在主观上要有认识情绪的意愿和意识,在此前提下,才有可能帮助到孩子 。 ”李文道强调说 。

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