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草莓
多吃草莓能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，其富含天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
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山楂红糖茶
老年人养生可以多喝茶，喝茶能预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。老年人你日常可用山楂和红糖一起泡水当茶喝，可以强身健体，延年益寿。山楂有辅助降压的作用，对防治老年人高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化瘀。
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【 长寿|谁说长寿没有“征兆”60岁以后还能做这4件事情，多半会长寿】以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路
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