睡眠质量|喝茶好处多，高血压患者该喝什么茶？该怎样喝茶？这里有答案睡眠质量|咖啡因|排毒养颜|高

我国的茶文化历史悠久，喝茶对人身体健康有很多好处，比如喝茶可以给人体补充必需的微量元素，可以降低血液粘稠度，预防血栓的形成，降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白，具有预防心血管疾病、增强免疫力的作用。

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喝茶好处多，高血压患者该喝什么茶？该怎样喝茶？这里有答案
对于高血压患者来说，喝茶对身体具有很大的好处，尤其是下面这5种茶。
一、菊花茶。这里的菊花主要是指甘菊，每日泡茶饮用，对预防和缓解高血压、动脉硬化有一定程度的作用。
二、荷叶茶。荷叶提取液和汤剂具有扩张血管，降低血压的功效。
【 睡眠质量|喝茶好处多，高血压患者该喝什么茶？该怎样喝茶？这里有答案】三、决明子茶。决明子是一味中药药材，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。
四、葛根茶。葛根可以改善脑血液循环，有助于缓解由高血压引起的头痛、眩晕等症状。
五、杜仲茶。杜仲茶作为一种可以排毒养颜，改善睡眠的养生茶，由于其含有松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸等多种活性成分，所以还具有降低血压的作用。

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喝茶好处多，高血压患者该喝什么茶？该怎样喝茶？这里有答案
喝茶好处多多，但是不能因为这样就认为，患了高血压只需要天天喝茶就好了，这种想法是错误的，喝茶虽然对降低血压和预防心血管疾病有好处，但他是不能代替正规药物治疗的。

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喝茶好处多，高血压患者该喝什么茶？该怎样喝茶？这里有答案
而且对于高血压患者来说，喝茶是有讲究的，犯了这4点禁忌，不仅不会对身体产生好处，而且还会伤害身体。
一、不喝浓茶
高血压患者适当喝茶是可以的，但不可以喝浓茶。浓茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，会加重心脏负担，不利于高血压患者。
二、量多不饮
茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，会加快心率，升高血压。尤其心脏功能差的老年人，喝茶喝多了，会出现胸闷、心悸等不适症状。
三、服药不饮茶
茶叶中的鞣质、茶碱等成分可能会和某些药物发生化学反应，尤其是老年朋友在服用催眠、镇静的药物时，不应该用茶水送药，这样会影响药效。
四、睡前不喝茶
茶有提神、兴奋和利尿的作用。大部分老年人本身就存在不同程度的睡眠障碍，所以晚上最好还是不要喝茶，免得兴奋、失眠而影响睡眠质量。
五、不喝隔夜茶
喝茶的最好方法是现喝现冲。长期放置的茶水，不仅口感不好，而且泡好的茶放置时间过长的话，由于氧化和微生物繁殖，茶水会变质。喝了隔夜的茶不仅不会对身体有帮助，还很有可能会对身体造成伤害。
我是心血管郑医生，有任何健康问题，都可以留言咨询我。