五种降血压的天然“良药”，好吃还便宜，身边超市就能买到！现象|脑梗塞|忽略|脑梗|初期

高血压是中老年人健康生活的潜在杀手，是一种很常见的全身性疾病，这种病症对于人体的威胁是很大的，如果人体长时间血压偏高的话，会加重身体的负担对心脑血管和肾脏都会照成伤害。为了防止这种情况的发生，今天小编就来给大家介绍几种预防缓解高血压的天然“良药”，好吃还便宜，身边的超市就能买到！

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一.菠菜
【五种降血压的天然“良药”，好吃还便宜，身边超市就能买到！】菠菜含富含大量的的植物粗纤维，有促进肠道运动的效果，菠菜还含有大量的维生素，能够保持血压稳定，对高血压患者很有益。作为降血压的“良药”，坚持吃一些菠菜，血压稳如泰山！

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二.大蒜
每天吃几瓣大蒜，是降压的最简单有效的方法，每食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜能够帮助维持体内一种酶数量从而避免出现高血压。此外大蒜还有抗菌消炎，抗癌等作用建议要常吃大蒜。

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三.芙蓉花
芙蓉花中含有大量的多酚类化合物与花青素，它能够帮助清除血液中的自由基，保护血管。高血压的人可以使用干芙蓉花泡茶来帮助降低血压。每天坚持喝血压一定会越来越稳，如果觉得口感有点酸，可以适当的加一点冰糖在里面。

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四.猕猴桃。
猕猴桃是大家很熟悉的一种水果，也被称为奇异果，它的汁液里面有一种物质能够降低胆固醇的形成，很好的抑制癌症的发生，所以我们经常吃一些，是可以预防高血压、高血脂、冠心病等现象的。

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五.芹菜
芹菜中富含钾、钙、镁等矿物质元素，高钠的摄入是导致高血压的原因之一，芹菜富含的钾则与它相反，所以芹菜有降血压的作用，芹菜所含的钾，可以通过扩张血管、降低血管阻力与增强高钠的排泄，减弱高钠的升血压情况。
以上几种降低血压的食物大家都了解到了吗，是不是很常见呢，血压高的朋友没事试着吃一点。最后如果本片文章对你有帮助，请记得点赞、评论哦，感谢大家的收看。