白扁豆|夏天湿气重！还在别傻傻拔罐祛湿吗？早晚吃点它，体内没湿气！湿气|冬瓜

夏天离不开的就是空调了，但是经常在空调屋待的时间长了就会加重湿气，祛除体内的湿气其实只需要每天吃点它就可以，不用再傻傻拔罐了，快点看看有没有你喜欢吃的？

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玉米
医生常说养生一定要吃玉米，可以把玉米直接当主食来吃，常吃玉米可以防癌，降胆固醇，降三高等，但是中医认为玉米可以调中开胃，降浊利尿，有非常好的祛湿作用，尤其是夏天每天早晚吃一颗，体内没湿气。

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薏米红豆粥
说喝什么粥去湿，不得不说一下薏米红豆粥，在医生眼中这统治是最好的祛湿方法，薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米红豆粥熬制就单纯的薏米红豆就可以，不要加大米或小米，越长期喝越管作用。

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白扁豆
白扁豆著有“长寿豆”之称，营养价值是相当高的，具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症，熬粥的时候多加点白扁豆，另外要注意的就是白扁豆不容易熟，一定要提前泡2个小时，或者用高压锅熬制最好。

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冬瓜皮汤
说起冬瓜很多人肯定都吃过，但是冬皮那儿去了，一般都是扔掉了，但是在医生眼中冬瓜皮就是一味非常不错的中药，味甘，性微寒，有清热利水、解毒消肿，祛湿等功效，可以直接熬制冬瓜皮汤水喝是最简单的，熬制时间可以久一点，冬瓜筷子一夹就碎最好。

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生姜
【 白扁豆|夏天湿气重！还在别傻傻拔罐祛湿吗？早晚吃点它，体内没湿气！】在所有的祛湿食物里喝姜汤的方法是最好的，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在夏天每天就不要离开，在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。