长寿|如何判断自己的身体是否健康?若能通这“四关”,真要恭喜你了( 二 )


必须要多运动
生命在于运动,因此多运动是非常有必要的,有利于提高人体身体素质,提高人体的抵抗力,预防疾病的侵袭,这样才可以延长生命。
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