桑葚干|男人一旦过50，烟酒少碰，这些食物可以放开吃，营养极高还不贵 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

相信现在大多数的中年男性都有饭前一杯酒，饭后一支烟的毛病吧，而且他们还会为自己想抽烟找各种理由，家里人怎么都劝阻不了。其实，男人一旦过了50岁，就要开始养生了，烟酒要少碰。连烟盒上都写着吸烟有害健康，如今随着社会的进步与发展，不仅人们的钱包鼓了起来，人们对自身的健康认识，也是越来越高。
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如今不仅讲究要吃饱，而且要吃好，吃健康！尤其是担负起养家责任的男子汉们，年纪越来越大了，一定要少抽烟少喝酒，多养养身体，没事的时候可以经常吃这些美食，不仅营养又美味，而且对身体还好，比抽烟喝酒强多了！1、羊角蜜羊角蜜，外表看上去像一根西葫芦，也有人觉得它像黄瓜，总之就不像好吃的样子，但是如果你真的这么认为，那就太可惜了！别看它外表像个“棒槌”一样，但是它的味道相当好吃，又脆又甜。
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别看人家长得丑，内里好吃不用愁羊角蜜在南方地区不常见，外形细长如羊角，所以叫羊角蜜。它闻起来和甜瓜一样香，咬上去比黄瓜还要脆嫩，吃到嘴里比哈密瓜还甜软，籽嫩到可以直接咬着吃，就连皮都无敌好吃！
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羊角蜜果皮薄脆、果肉脆嫩，不需要用刀，轻掰即断。“咔嚓”一声就是流蜜的瓜肉，扑面而来阵阵瓜香，瓜瓣呈橘黄色，饱满肉厚。嫩绿的果肉包裹着黄澄澄的瓜瓤，满溢着甜蜜的瓜汁，大口咬下，就能体会到什么叫“爽”！羊角蜜甜度超级高，号称：“气死白糖、甜过初恋！甜度15度左右（西瓜也就12度），香甜多汁，毫不夸张，每一口都像在滴蜜，羊角蜜还真不是白叫的！
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小甜瓜、大营养羊角蜜甜瓜的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分。
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让我感觉比较满意的是这种甜而不腻的口感，香甜可口中保留独一无二的清香。每一个羊角蜜瓜闻着都特别香，吃起来很脆，凭借本身如此霸道的美味口感，赢得所有人青睐。2、澳芒芒果界的爱马仕——澳芒，它凭借着果大核小无纤维的口感闻名于世，甜而不腻，厚而细腻，浓郁芳醇！离着老远就能闻到沁人心脾的果香。
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澳芒不仅外表靓丽，营养也十分丰富，其维生素A含量高达3.8?比杏子还要多出1倍，维生素C的含量也超过桔子、草莓。其所含的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需！
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澳芒和其他的芒果不太一样的地方除了口感，还有它胖嘟嘟的体型，一个澳芒足足有一斤多重！成熟度高的澳芒表皮还带有红色霞晕，果皮橘色间或粉红色非常好看！
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澳芒原产于澳洲，是澳洲人最喜欢的芒果。而这个澳芒来自越南，越南气候很宜人，气温适中，阳光明媚，晴空万里，平均温度为24°C，气温高，湿度大。拥有如此得天独厚的气候条件，气候丝毫不输于澳大利亚，能产出优质的澳芒一点也不奇怪！染上了阳光的色泽，一口咬下，汁水四溢，从味蕾开始被满满芒香“甜”饱，用由内而外的明媚点亮好心情，你和澳大利亚的夏天，就隔着这个芒果的距离！
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如此皮薄肉厚的澳芒，对于喜欢吃芒果的人来说，一次吃一整个简直太过瘾了！金色的外表，释放出一种高雅的气质感，肉厚核小，汁甜如蜜，香浓郁，肉质细滑，热带的芳香萦绕着整个身心~
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大口咬下去，柔软细嫩的果肉化在唇齿间，触动着你的味蕾神经，简直是场舌尖上的芭蕾舞盛宴~无论是口感还是营养价值，喜欢吃芒果的必须尝试一次！3、桑葚干桑葚大家应该是不陌生的，素来都有“民间圣果”的美誉！但是新鲜的桑葚不易保存，上市期短，所以虽然好吃有营养，但是很多时间是吃不到的。所以有人就把它做成了桑葚干，不仅保留了桑葚的营养，还易保存，方便携带。