蛋黄油|鸡蛋和此物一起炒，血管畅通了，头不昏，眼不花，男女都可试试！蛋白质|血管|优质蛋白|中国人

鸡蛋和此物一起炒，血管畅通了，头不昏，眼不花，男女都可试试！鸡蛋是每个家庭都不会缺少的食物，市面上随处可见，而且价钱实惠，营养又非常丰富，始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。可以说每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。
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鸡蛋是很有营养价值的，食用的方法也是五花八门。而且含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。算是很方便经济的蛋白质来源，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。对女性养颜也是有很大的作用，尤其滋阴养颜效果更明显。
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鸡蛋是蛋白质质量最高的食物。鸡蛋含有天然食品中生理利用率最高的优质蛋白。而且女性的容颜、秀发和皮肤都需要足够的蛋白质来维持，而鸡蛋是最简单、最方便、最平衡的蛋白质食品。蛋黄中还含有多种B族维生素、维生素A、维生素D和维生素E，蛋黄油具有抗衰老作用。可以让你的肌肤变的，光滑有弹性，补充丰富的维生素和蛋白质。
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牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，还能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。而且牛肉中富含铁质。对于贫血以及老年朋友来说比较适合食用。
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所以鸡蛋和牛肉一起炒，血管畅通了，头不昏，眼不花，男女都可试试！