男人|寿命较长的男人，晨起后一般有3个特征，若你全符合，恭喜很健康健康长寿

世界卫生组织在2019年发布的数据显示，在全球范围内，女性的平均寿命都比男性更长。男性的身体强壮、坚韧，明明应该占有优势，但在实际生活中往往女性会更加长寿，这是为什么呢？“问上医”和您一起来找找答案。
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研究发现，人们寿命上的差异，主要受生活习惯的影响，尤其是男女之间。男性在中年时期会有一个寿命的转折点，而具有某些特点的男性，他们的寿命普遍会更长久。一．男性寿命的转折点——44岁研究表明，男性从44岁开始，身体的各项机能都会开始下降，包括肾脏、肝脏等器官功能，以及雄性激素分泌、维持性功能的“性腺轴”、免疫功能等。从这个转折点开始，男性的精力、体力、免疫力、性能力等方面都会开始下降，出现衰老的迹象。
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二．男人晨起后有这3个特征，寿命会较长如果男性身体比较健康，会有这三个表现。1. 起床后不会一直咳嗽很多男性都有抽烟的习惯，香烟的烟雾中含有大量有毒物质，长期抽烟的男性支气管黏膜会遭到严重的损伤，肺部也持续受到刺激，所以会有痰多的现象。如果长期抽烟，就会在清晨起床后有咳嗽排痰的需要。#男人衰老也是烦心事#
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如果长期吸烟，使支气管黏膜一直处于损伤状态，得不到休息，可能会导致肺癌等严重问题。这会影响男性的寿命。2. 不会有起床气有些男性早上刚一起床就有着很大的怒气，看什么都不顺眼，起床气蹭蹭地往外冒。爱生气的人往往肝不好，出现心血管疾病的风险也较高。在不良情绪的影响下，免疫系统也会更加脆弱，更容易发生一些传染性疾病，这些都会影响男性的寿命。
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3. 起床后没有浮肿一些男性早晨起床后可能会出现脸颊、下肢甚至全身浮肿，这是肾脏代谢缓慢的表现。肾脏是人体的重要器官，负责人体的水分代谢，当肾功能出现障碍时，人体内的水分可能就被有效代谢，经过一夜的睡眠后就容易出现浮肿。
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除了肾脏受损会导致浮肿，心脏如果出问题了，也会表现为下肢浮肿的症状。此外，心脏不好的人，平常会有胸闷气短的表现，诸位男性也要注意了。不论是肾脏还是心脏受损，对寿命的影响都是不小的。三．想要长寿，听医生的“金玉良言”没有人不想健康长寿，如果你已经出现了上面的几个特征，不要太担心，医生送你2句“金玉良言”，坚持下去，就能看到身体的好转。#男人也该学会抗衰老#
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1. 戒烟戒酒，今天开始想要健康长寿，男性就不能只是嘴上说说，必须行动起来，戒掉烟酒。大家都知道“烟草有害健康”，烟草中的尼古丁会让人上瘾，而尼古丁会对心血管系统和各个器官带来长期、持久的危害。此外，烟草中含有的数千种化学物质中，有几十种已经被证明含有毒素，其中有已经被证实的致癌物。
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长期喝酒会带来心血管疾病、肝脏疾病风险，长期酗酒带来的危害并不亚于抽烟。研究表明，如果男性每周的饮酒量达到一定水平，死亡的风险就会快速上升。2. 补气益精，身体不再疲劳养生的真谛在于补给生命过程中消耗的元气，补充生命的能量，使生命机能更具有活力，达到健康长寿的目的。
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3. 坚持运动，每天一万步其实坚持运动一点都不难，上下班由坐车改步行或者午饭、晚饭后出去走走都可以。一万步是个目标，其实坚持每天六七千步就很好了。工作间隙每隔一两个小时最好起来走走，去喝水、去上厕所、去窗口看看远处都好。回家后做做家务，也是一种活动方式。
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