高血脂症|山楂加一宝，三高不来找，防便秘助消化维生素c|三高|便秘|山楂|砂糖

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山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国三分之一的中药配方里都有山楂。一颗山楂胜万千药山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血。大红山楂，口感偏甜，消食功能佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。
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大红山楂，口感偏甜，消食功能佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。降脂“药”：山楂粥中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议：血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。1、取山楂30 ~45克，粳米100克，砂糖适量；2、将山楂煎取浓汁，去渣，和洗净的粳米同煮；3、粥将熟时放入砂糖，稍煮1 ~2分钟即可。图片来源于网络