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【 早晨起床|早晨起床能不能空腹喝水现在清楚还不晚，说出来很多人不信】
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生活中很多人都有早上起来空腹喝白凉开的习惯，在人们的潜意识里就认为早上空腹喝水对健康有很大的好处，可是最近却在流传着一种说法，那就是如果长时间空腹喝凉开水的话，就会引起身体的无力感，记忆力也会跟着减退，事实上真的是这样的吗？

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经过一晚上十几个小时，虽说肠道的功能运动会可以减慢一些，但是仍旧在不断地运行，皮肤、呼吸作用将体内大量的水分挥发掉了，所以身体处于一种非常缺水的状态里面，急需要补充一些水分帮助运转。所以，，每天早上起来喝一杯水还是非常有必要的！

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有些老人表示，晨起喝这杯水里最好放点盐，而有的人认为晨起喝的水里加入蜂蜜好，还有人认为晨起喝凉水好。其实这三种都是不可取的！淡盐水加重肾脏负担，蜂蜜水会加重糖分摄入，对肥胖者不利，而凉水则会刺激肠胃也不利于健康。所以，这样的喝法都不对。

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其实水最大的作用就是补充水分，所以不加任何东西的白开水是最好的。早晨人体的血液粘稠度高，如果喝一杯温开水进去，可以起到稀释血液黏稠度，补充身体水分，促进新陈代谢的效果。各位小伙伴们，你们是否有早上喝温开水的习惯呢？一起来聊聊你们对于晨起喝开水的看法吧！