你是不是有了下面的状况？
↓↓↓
1.容易困倦，提不起精神
2.容易烦躁忧虑，不想上班
3.舍不得离开家人，惆怅万千
4.出现神经性厌食，食欲不佳
别急，
这就给你来支招！
文章插图
春节期间，许多人都是利用长假回家过年
或者走亲访友
节假日期间，作息时间不规律
造成节后一时无法恢复正常的作息时间
夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着
文章插图
可用音乐等手段静心
热水泡脚5～10分钟
所以不能吃太饱
并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物
文章插图
文章插图
春节长假期间
也有这么一群人，足不出户
一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络
直到工作，心里还惦记着假期生活
关键在于进行积极的自我调适
要尽量调整状态
认真投入工作，正视假期结束的事实
文章插图
总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感
晕乎乎不知该做什么，长时间发愣
【 元气满满|明天就要上班？“元气大补”小贴士来啦！】不知道工作从何做起；
手脚发软，浑身无力，头昏脑胀
静心思考上班后应该做的事
使自己的心理调整到工作状态上
进行一次绵长而深厚的呼吸
想象好似随着每次呼吸
紧张感也离开了身体
文章插图
- 爱你的女人会和你说这三个字，看着不深情，却是真情满满
- 元气满满|大年初三虎虎大睡 元气满满
- 高能|高能“预警”！明天，这些人千万要注意……宝藏“秘籍”已备好，速收藏！
- 新年快乐！福虎迎春来，一起辞旧迎新，好运满满
- 明天就过年哒！衡阳这些年俗，你还记得不？
- 不管是昨天，今天，明天，能和你在一起的一天，就是美好的一天
- 自杀不是最好的方式，美好的明天就在眼前
- 美容院办卡：你一定遇到过的套路
- 冬季|冬季献血不会“伤元气”
- 黑豆50g|大寒吃鸡补元气