对身体很好的食物，每天吃一些，排毒润肠，促进消化，改善体质1.青枣青枣，是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，营养价值非常高，可以有效的增强人体的免疫力，改善体质。另外平时多吃一些青枣还可以调节心情，缓解情绪，可以减少失眠与抑郁等不良症状发生，有效降低血压，也能减少心血管疾病发生。
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2.香榧子香榧是我国稀世珍果,浙江省著名特产,它不仅味美,还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,营养十分丰富。香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有滋润作用，可以排毒护肤，解决大便干燥的问题，因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出，有利于排除体内的致病毒素。所以具有强身健体，增强人体免疫力的功效。
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3.黄瓜黄瓜有着“厨房里的美容剂”之称,对于黄瓜的美容功效想必是众所周知的，黄瓜味甘性凉，还有清热、解渴、利水、消肿的功效。而且黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
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