1、轻易感冒的人
感冒是属于上呼吸道感染 ， 红萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜 ， 如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害 ， 减少感冒或者气管疾病 。
2、常常便秘的人
便秘会让大肠壁接触毒素的时间增长 ， 使肠细胞癌化加重 ， 加强红萝卜的摄取 ， 加强抗氧化作用 ， 减少致癌机率 。
3、血压偏高的人
红萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果 ， 其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量 ， 很适合高血压患者食用 。
4、常常饮酒熬夜的人
常常熬夜、喝酒或者服用药物的人 ， 肝脏的负担会加重 ， 红萝卜中的维生素A可帮助肝脏细胞的修复 ， 改善肝脏状况 。
5、抽烟的人
不管是抽烟的人 ， 还是常常吸二手烟的人 ， 都应该常常吃些红萝卜 ， 其中的红萝卜素可以维持呼吸道的粘膜组织的完整性 ， 保护气管与支气管和肺部 。
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