海棠果营养丰富,每100克海棠果肉中含有热量 73千卡,蛋白质 0、3克,脂肪 0、2克,碳水化合物 1
9.2克,膳食纤维
1.8克,维生素A 118微克,胡萝卜素 710微克,硫胺素 0、05毫克,核黄素 0、03毫克,尼克酸 0、2毫克,维生素C 20毫克,维生素E 0、25毫克,钙 15毫克,磷 16毫克,钾 263毫克,钠 0、6毫克,镁 13毫克,铁 0、4毫克,锌 0、04毫克,铜 0、11毫克,锰 0、11毫克 。中医认为海棠果性平、味甘微酸,入脾、胃二经;有生津止渴,健脾止泻的功效 。
1.海棠果有助于生津止渴海棠果中含有丰富的营养物质,糖类,有机酸,以及各种矿物质等,这些营养物质可以帮助补充人体的细胞内液,刺激唾液分泌,有生津止渴的作用 。
2.海棠果有助于健脾开胃海棠果中含有丰富的有机酸,有机酸能促进消化液的分泌,促进消化,缓解消化不良 。
3.海棠果有助于增强免疫力海棠果含有丰富的营养物质,这些营养物质不仅含量高而且种类繁多,能满足人体不同器官的需求,例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等,这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用 。
4.海棠果有助于预防骨质疏松海棠果中的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。
另外,海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险 。海棠果虽好,食用也有禁忌,虽说一般人群均可食用,但是海棠果味酸,胃溃疡及胃酸过多患者忌食 。
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