用好身边的养生神器预防疾病( 二 )


刮后背 , 可泻火 。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧 。上火的人可先在背部涂少许刮痧油 , 然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处 , 疏通督脉和膀胱经 , 起到行气活血、祛火的功效 。