那些被遗弃的伤痛我的心被遗弃了( 二 ) _伤痛

④从冥想中获得一些帮助。
一个简单的技巧是花时间坐下来慢慢呼吸，这有助于发展内在意识，明白痛苦的时期会过去。这种痛苦来了又去，这次也会过去的！每过一关，下一次就轻松一点。每一次经历那种痛苦，我都更强大，我不觉得自己那么孤立，我更内在空，我和焦虑痛苦在一起。

从孤独到孤独-
面对被抛弃，被剥夺，被空空虚的感觉，也就是面对宇宙中的孤独和寂寞，没有人去保护，去爱，去关心。这是一个我们根本不想进入的黑洞。当我处在被抛弃的痛苦中时，我无法独自感受到快乐和自由，至少一开始无法。我处在恐惧和痛苦中，我通过反依赖巧妙地避开了这种痛苦。因为放手爱会造成失去的痛苦，所以我封闭了自己，避免体验那种感觉，这样更安全。但这样，我们就必须过着没有爱的生活，痛苦还是会以某种方式伤害我们。如果你敢于跨过痛苦，痛苦或许会减轻；相反，如果我们回避它，它会一直萦绕在我们的生活中。所以，没有办法逃避得到爱情的痛苦。
基本上，我们内心都有一个深深的渴望:被填满，被完整。被抛弃、被剥夺的痛苦，恰恰打开了我们常常投射在爱人身上的那种深深的渴望。没有一个情人能掩盖或满足这些欲望。这些渴望是生命本质的最深处，因为我们都渴望回归本源，而本源处于精神追求的核心，只是我们错误地把追求放在了别人身上。被抛弃的感觉触动了这种欲望，我们常常会觉得这种欲望是令人恐惧的孤独，但其实这种孤独只是在我们开始感到孤独，最终享受到一个单独的过渡期，从中找到内心的快乐和对生活的信任。但我们首先感受到的不是博大的爱，也不是生命的奥秘和生活的目的，而是一股强烈的、沉重的、黑暗的浪潮。如果童年没有被遗弃的经历，就不会出现上述情况。但是因为我们都经历过类似的经历，所以我们都要经历这个过渡期。
我们的孤独感，其实来自于已经迷失了内在精神道路的浪漫和理想。当痛苦来临时，我们就像在战壕里战斗。它带来痛苦，我们所有的意识都想逃离它。在我们愿意面对这些痛苦之前，我们总会感受到希望和愤怒带来的痛苦、失望和挫败感。人生的历程之所以不能深刻，不能快乐，是因为关系很表面，但其实里面积累了很多怨恨。但只要我们收回投射在别人身上的期望，我们就能真诚地与对方分享发现真相的心路历程。在此之前，爱人不仅仅是朋友，他还是我们为了减轻他的痛苦而投射的对象。

那些被遗弃的伤痛 我的心被遗弃了( 二 )

那些被遗弃的伤痛我的心被遗弃了( 二 )