想要拥有性感大腿肌？快点get这几个动作吧！
强大的腿部力量不仅增加性福感，穿衣也会更有型。练好腿部肌肉，也还会拥有强大的爆发力，像这样↓
每个动作都是根据个人情况而定
普遍每次练腿都在以下的动作选4、5个动作
每个动作10-15次，做三组！
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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动作八
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