老年人退休后常常无所事事，交往圈越来越小，子女又不一定在身边，经常倍感孤独。如何才能摆脱这种孤独感，提高自己的幸福指数？人们越来越认识到老年人应该从自身做起，培养兴趣爱好，充实精神世界，这也是幸福养老需要具备的“技能”。

 

当前各地社会养老的实践虽多，却很难取得令人满意的效果，一个重要原因是老人常常感觉精神慰藉不够。精神慰藉其实包含内外两个方面，“外”是人对我的抚慰，“内”是我自发而生的充实感。养儿防老模式非常强调前者带来的天伦之乐，像彩衣娱亲、含饴弄孙等等，但既然这一传统模式在很多家庭已经行不通了，人们只有接受这个事实，不再按照对过去养老模式的印象去期待自己的未来；当然，这绝不意味着我们就不能幸福养老了，只是幸福养老的方式可能不同而已——用自发而生的充实感，去弥补天伦之乐的不足，并不要认为这样就不幸福。

十九大报告中，提出了“积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展”的要求。“老有所养”，是十九大提出的重要目标，也是关乎每个人幸福感的民生大事。老人作为曾经的中流砥柱，也为社会做出过贡献，现在年华老去，应当享受老人应有的尊严，正如康德所说，“老年时像青年一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲”。

幸福养老，让我们一起努力。

——摘编自《人民网》

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