老中医告诉你，为什么40岁后老得快，每周喝一次补回来~
小编来了！今天看到一篇文章说的是‘老中医告诉你，为什么40岁后老得快，每周喝一次补回来~’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康与长寿”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有
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现在很多人都出于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了
那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？
老中医的经验总结出， 要从精、气、血来调节~
今天介绍的这款药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，还不快来学~
★ 黄芪补虚 ★
虚则不旺，旺则不病
精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓中医讲的
“五脏调，百病消”
。
黄芪最主要的作用是补虚 、益气固表
，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，
可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
★ 党参益气 ★
气为生命根本，气阻而血瘀
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质
，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“
所谓五藏者，藏精气而不泻也”
。
党参作为传统的补益药，具有
补中益气
，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因
★ 当归养血 ★
血虚则气虚，血旺则气畅
《灵枢·痈疽》
曰：
“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”
。食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。
当归的主要功效是补血和血
，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。
我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
气血三宝汤
★ 精气血一次补齐 ★
老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。
★ 气血三宝汤 ★
材料：
黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。
做法：
温馨提示：
这道养生的药膳，一定要记好，每周喝一次，家里人的身体，都会越来越好，有病治病，没病养身，就是要通过日常的饮食和作息来调养，赶快告诉家里的人吧~
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