6、茯苓饼

茯苓饼的中药成分茯苓，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，也有一定作用。

不过，市场上茯苓饼里添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃为妙。

来源：健康时报（ID：jksb2013 ）

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