除此只外，

John还订立了4个目标（Goals）：

1.冥想 Meditate（已完成）

2.9个小时的睡眠（晚上10:00睡觉）

3.读50页书

4.录制本视频

目标感明确，

也是藤校学生们的特质。

从每日的任务清单

到长远的人生规划，

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