真相真的很简单，就是我们想的那样

日常做的有氧运动时间越长，消耗的热量或脂肪也就越多

所以即使运动没有超过30分钟

只有20分钟那也是能消耗脂肪的

因为在运动中，我们的糖原跟脂肪永远是一起功能

只是在不同运动阶段

其比例会有所差别，但差距不会太大

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