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英文的Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

给小伙伴们科普一下：

普拉提不是瑜伽哟！

今天推荐的普拉基础视频，动作比较简单基础，锻炼全身。

主题Theme：普拉提基础

难度等级Level：★

时长Time：25"00""

普拉提基础

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