我们先来了解一下发烧

         发烧即体温高于正常值。正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在36.0～37℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负1℃左右。口腔温度在37.3℃以上，直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37.2以上即称为发热。

        

        最常见发热的原因是感染。细菌、病毒等进入人体后，机体为了保护自己，启动免疫系统来消灭侵略者，因为一定程度的发热能帮助人体消灭入侵的细菌病毒，加强防御力，所以人体免疫系统会产生一些物质使体温调定点上移，让机体产热大于散热，将体温上升至体温调定点后维持比较高的体温，从而导致发烧。

什么时间测体温？

        进食和活动后您的体温可能会略偏高，吃东西和活动后至少休息 30 分钟再测量。 环境的温度差异也可能会对体温有影响，建议在室内待 15 分钟以后再测体温。

冷敷or捂汗？

       这个问题困扰了很多人。对于发烧，这世界上没有最完美无缺的通式，只有最适合自己的方法。

       寒战期时，当我们手脚冰冷、战栗不止的时候，用被子捂可以使体温升高，减轻寒冷带来的不适感。

     处于高热期的时候，不觉得冷的时候，就千千千万万不能再捂了，盲目去捂汗，不但把自己捂得难受，还很有可能一不小心烧坏了脑袋！

      发烧是我们日常生活中常见的症状，发烧之后，最重要的就是好好休息，冷了盖被子，太热了冷敷，出汗了多喝水，还有及时补充营养。大部分发烧可以自愈，不用去医院，如果病情持续加重，身体感到非常不适，则应该去医院听从医生的指导。

发烧

小提醒

来源：科普中国网

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