想拥有一张白白净净的脸，除了靠日常护肤，内调也很重要哦，利用美食调理，美味又美容，爱美的吃货怎么舍得错过？

皮肤暗沉——柠檬柠檬富含维生素C，能够有效促进肌肤的新陈代谢，起到美白、淡化斑点、收细毛孔、软化角质层及光泽肌肤的作用，延缓衰老。



干燥——枸杞茶

枸杞富含多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，其中，多糖蛋白能够有效促进合成胶原蛋白，由内而外的滋润皮肤。

胡萝卜素和维生素能够帮助肌肤加强锁水，是滋润肌肤不可或缺的营养要素。

黑眼圈——红枣水红枣水能够补气养血，减少瘀血积聚，消除黑眼圈，使气色看起来更加健康。


皱纹——牛骨汤

人体皮肤分三层，分别为表皮、真皮、皮下组织，其中，真皮是影响皮肤最主要的因素。

真皮由弹性纤维构成，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体如若缺乏软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。牛骨汤富含软骨素，可增强皮肤的弹性。

相信MM们都想“手如柔荑，肤如凝脂”，然而皮肤总是不能尽如人意。特别是在气候干燥的秋季，皮肤暗沉、干燥等问题频出。

其实，想要拥有白嫩肌肤也没有那么难，对症下药，如你所愿~

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