北方人在立冬之时有吃饺子的习俗，因为饺子外形酷似耳朵，人们认为吃了它，在冬天耳朵就不会受冻。此外，饺子与“交子”谐音，寓意为秋冬之交。

养

生

1、锻炼

冬季来了，我们不能做“温室的花朵”，要适当的加强户外锻炼，感受天地间的寒凉之气，才能激发身体的潜能，增强自身的免疫力。

2、温补为主

要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

立冬宜吃的食物

胡萝卜

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