让你防不胜防的干眼症已悄然走到身边 ●眼睛是心灵的窗口

●眼睛是心灵的窗口，你爱护你的眼睛吗？

11月7下午，沈阳市第九人民医院为新民市金五台子居民开展“干眼症的防治”线上健康大讲堂活动。

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眼科杨雯主任介绍，随着人们在生活中对电脑、手机等电子产品长时间的使用，干眼症呈逐年上升趋势，已成为常见病多发病。

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干眼症（xerophthalmia）是一种多因素疾病，是由于眼部和/或全身多种原因引起的泪腺低分泌等导致泪膜异常，眼表上皮干变的最常见眼科疾病之一。干眼症患者常见的症状包括异物感、干涩感、烧灼感、畏光、视物模糊、易视疲劳、难以名状的不适及不能耐受有烟尘的环境等。

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生活中如何预防干眼症呢？

1.用眼适度，少看电脑、电视、手机。每次用眼30-60分钟向远处眺望一会，正常瞬目保持眼表湿润；

2.注意合理饮食清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、蓝莓等；

3.注意休息，注意用眼卫生，规律生活，充足睡眠；

4. 经常使用电脑者还可以用中药熏蒸或菊花、决明子、石斛、枸杞子等中药代茶饮；

5.注意面部清洁，少用油性遮盖性强的粉性化妆品；

6.注意环境湿度，不宜在烟尘大、空调环境久留；

7. 心情愉悦，心态平和。

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进过杨主任的讲解居民朋友对干眼症有了认识，讲堂结束后多名居民通过视频向杨主任进行了眼病咨询，均得到了满意的答复，居民对线上讲堂的方式纷纷表示认同。

供稿单位：沈阳市第九人民医院